remote coaching
Il metodo Discovery, ovunque tu sia.
Non serve allenarsi nelle nostre sedi per lavorare con noi.
Remote Coaching porta il nostro modo di programmare e interpretare l'allenamento oltre le mura della palestra, permettendoti di seguire un percorso individuale con uno dei nostri coach indipendentemente da dove vivi o da dove scegli di allenarti.
Costruiamo il programma. Seguiamo il tuo allenamento. Analizziamo i feedback. Modifichiamo il lavoro quando necessario.
Tu scegli dove allenarti. Al percorso pensiamo insieme.
Non una scheda online. un percorso da vivere insieme.
Ricevere un programma è semplice.
Costruire un processo capace di evolvere sulla base di ciò che succede realmente durante settimane e mesi di allenamento è qualcosa di diverso.
Remote Coaching nasce proprio da questa differenza.
Il programma rappresenta il punto di partenza, non il servizio nella sua interezza.
Durante il percorso raccogliamo informazioni, osserviamo l'andamento degli allenamenti, analizziamo i tuoi feedback e utilizziamo ciò che emerge per prendere decisioni sulla programmazione successiva.
Perché un programma può essere perfettamente sensato quando viene scritto.
Il coaching serve a capire se continua ad esserlo mentre lo stai facendo.
Come funziona
Partiamo da te
Prima di programmare dobbiamo capire chi abbiamo davanti.
Obiettivi, esperienza, disciplina praticata, disponibilità settimanale, attrezzatura, organizzazione degli allenamenti e caratteristiche individuali costituiscono il punto di partenza del percorso.
Se sei un atleta, consideriamo anche le richieste specifiche del tuo sport e il modo in cui la preparazione fisica deve integrarsi con allenamenti tecnici e competizioni.
Costruiamo la programmazione
Sulla base delle informazioni raccolte sviluppiamo un programma individualizzato.
Forza, potenza, velocità, ipertrofia, condizionamento e sviluppo delle diverse capacità fisiche non vengono inseriti perché “devono esserci”.
Vengono organizzati in funzione di ciò che serve a te.
Ti alleni. Noi continuiamo a seguirti.
Il lavoro non termina quando ricevi il programma.
Durante gli allenamenti raccogliamo feedback sull'esecuzione del lavoro, sui carichi, sulle difficoltà incontrate e sulla risposta alle diverse sedute.
Quando necessario possiamo analizzare video degli esercizi, confrontarci sulla tecnica e intervenire sulla programmazione.
La distanza cambia il modo in cui comunichiamo.
Non cambia l'attenzione che dedichiamo al percorso.
Monitoriamo e adattiamo
Un percorso di allenamento non procede sempre esattamente come previsto.
Performance, recupero, disponibilità, impegni, competizioni e obiettivi possono cambiare.
Per questo monitoriamo ciò che accade e adattiamo progressivamente il lavoro.
Valutare. Programmare. Monitorare. Adattare.
Un coach che conosce il tuo percorso
Uno degli aspetti più importanti del coaching non è ricevere continuamente nuove indicazioni.
È avere qualcuno che conosce ciò che hai fatto prima, comprende ciò che stai facendo adesso e sa dove stiamo cercando di arrivare.
Con il passare delle settimane raccogliamo informazioni sulla tua risposta all'allenamento, sulle strategie che funzionano meglio, sulle difficoltà che emergono e sul modo in cui il tuo percorso evolve.
Il valore del coaching cresce anche da qui.
Più conosciamo il tuo allenamento, migliori possono diventare le decisioni che prendiamo insieme.
Per atleti. E per chi vuole semplicemente allenarsi molto bene.
Remote Coaching non è riservato agli agonisti.
Seguiamo persone con obiettivi, livelli di esperienza e discipline differenti.
Può essere la soluzione giusta se:
pratichi uno sport e vuoi integrare una preparazione fisica costruita sulle sue richieste;
gareggi negli sport di forza o in discipline caratterizzate da richieste fisiche complesse;
vuoi migliorare forza, performance o composizione corporea;
ti alleni seriamente ma non vuoi occuparti personalmente della programmazione;
vuoi avere un coach con cui confrontarti durante il percorso;
vivi lontano dalle nostre sedi o semplicemente preferisci allenarti altrove;
vuoi la libertà dell'allenamento autonomo senza rinunciare alla guida di un professionista.
La distanza non deve significare standardizzazione
Il coaching online permette di lavorare con persone che probabilmente non entreranno mai fisicamente nella nostra palestra.
Questo, per noi, non è un limite.
È la possibilità di applicare lo stesso approccio che utilizziamo ogni giorno con i nostri atleti e con le persone che seguiamo in presenza a percorsi completamente indipendenti dalla posizione geografica.
Non importa in quale palestra ti alleni.
Non importa in quale città vivi.
Ci interessa capire dove vuoi arrivare e costruire il lavoro necessario per provarci.
Programmazione Personalizzata o Remote Coaching?
Se desideri ricevere un programma costruito sui tuoi obiettivi e possiedi già l'esperienza necessaria per gestirlo completamente in autonomia, la Programmazione Personalizzata può essere sufficiente.
Se invece vuoi che il programma venga monitorato, discusso e adattato nel tempo attraverso un rapporto continuativo con il coach, allora stai cercando Remote Coaching.
La differenza non è semplicemente il programma.
È tutto quello che succede dopo averlo ricevuto.
Scegli il livello di supporto
La qualità della programmazione non cambia.
Ciò che cambia è quanto da vicino vuoi essere seguito durante il percorso.
essential
Un percorso completo per chi vuole una programmazione individualizzata e un confronto regolare con il proprio coach, mantenendo un elevato grado di autonomia nella gestione degli allenamenti.
Include:
Programmazione personalizzata su cicli di 4 settimane
Monitoraggio settimanale
Video-analisi e feedback tecnici
Aggiornamenti progressivi del percorso
build
Include tutto ciò che è previsto da Essential, con un monitoraggio più frequente e una maggiore possibilità di intervenire sulla programmazione mentre il percorso è in corso.
Include:
Tutto ciò che è compreso in Essential
Monitoraggio più frequente durante la settimana
Adattamenti al programma in base alle esigenze che emergono in corso d'opera
Accesso alla Video Library
perform
Include tutto ciò che è previsto da Build, ampliando il coaching oltre la singola programmazione dell'allenamento.
Include:
Tutto ciò che è compreso in Build
Supporto prioritario
Monitoraggio di abitudini e stile di vita
Accesso ai contenuti extra
Accesso esclusivo all'Inner Circle
Inizia il tuo percorso
Raccontaci chi sei, come ti alleni e cosa vuoi ottenere.
Valuteremo insieme le tue esigenze e capiremo se Remote Coaching è il percorso adatto a te.
quote
ESSENTIAL
Mensile 70,00€
ridotto Soci univ. (U26) 65,00€
ridotto Soci stud. (U19) 60,00€
Trimestrale 195,00€
ridotto Soci univ. (U26) 180,00€
ridotto Soci stud. (U19) 165,00€
Semestrale 360,00€
ridotto Soci univ. (U26) 330,00€
ridotto Soci stud. (U19) 300,00€
BUILD
Mensile 100,00€
ridotto Soci univ. (U26) 90,00€
ridotto Soci stud. (U19) 80,00€
Trimestrale 270,00€
ridotto Soci univ. (U26) 240,00€
ridotto Soci stud. (U19) 210,00€
Semestrale 510,00€
ridotto Soci univ. (U26) 450,00€
ridotto Soci stud. (U19) 405,00€
PERFORM
Mensile 130,00€
ridotto Soci univ. (U26) 115,00€
ridotto Soci stud. (U19) 100,00€
Trimestrale 360,00€
ridotto Soci univ. (U26) 310,00€
ridotto Soci stud. (U19) 285,00€
Semestrale 660,00€
ridotto Soci univ. (U26) 600,00€
ridotto Soci stud. (U19) 540,00€
N.B. Per motivi organizzativi interni le attività di Remote Coaching sono disponibili esclusivamente tramite versamento in addebito ricorrente.
Le quote indicate sono riservate ai soci regolarmente tesserati della ASD Discovery Athletics. La quota associativa annuale è esclusa.