discovery coaching
Il nostro metodo, costruito su di te.
Discovery coaching è il nostro percorso di coaching ibrido dedicato a chi vuole allenarsi con una programmazione realmente costruita sulle proprie esigenze, mantenendo la libertà di organizzare i propri allenamenti.
Il percorso parte da te: dai tuoi obiettivi, dal tuo livello di esperienza, dalle tue caratteristiche individuali e dal tempo che vuoi dedicare all’allenamento.
Che tu sia un atleta che cerca una preparazione fisica specifica per il tuo sport o semplicemente una persona che vuole migliorare le proprie performance, diventare più forte e allenarsi con metodo, strutturiamo il programma sulla base di ciò che ti serve davvero.
un programma realmente personalizzato
Non utilizziamo programmi standard.
La programmazione viene sviluppata individualmente e può integrare lavori di diverso tipo: forza, potenza, velocità, endurance, mobilità, tutte le qualità necessarie al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Nel caso degli atleti, il lavoro viene strutturato considerando le richieste specifiche della disciplina praticata, il calendario agonistico e il lavoro tecnico svolto nello sport.
Per chi non pratica sport a livello agonistico, gli stessi principi metodologici vengono applicati per costruire un percorso sostenibile e progressivo, orientato agli obiettivi individuali.
Valutare. Programmare. Monitorare. Adattare.
Il programma non è qualcosa che ricevi e segui per mesi senza modifiche.
Attraverso valutazioni periodiche, monitoraggio degli allenamenti e confronto con il coach possiamo verificare i progressi e adattare nel tempo carichi, volumi, esercizi e obiettivi.
La programmazione evolve insieme a te.
Coaching in presenza e da remoto
Discovery Coaching combina la libertà dell'allenamento autonomo con un percorso di programmazione e monitoraggio continuativo.
Il confronto con il coach prosegue durante tutto il percorso attraverso gli strumenti di comunicazione e monitoraggio previsti dal servizio: analizziamo gli allenamenti, raccogliamo feedback e adattiamo la programmazione quando necessario.
Quando invece è utile lavorare direttamente insieme, puoi integrare il percorso con le nostre Pillole di Coaching: sessioni individuali in presenza dedicate a esigenze specifiche del tuo allenamento.
Tecnica di un esercizio, introduzione di nuovi movimenti, verifica dei carichi o confronto sulla programmazione: utilizzi il tempo con il coach quando può realmente fare la differenza.
In questo modo mantieni la libertà di organizzare autonomamente i tuoi allenamenti, sapendo di poter contare su un percorso seguito nel tempo e sulla possibilità di richiedere un supporto diretto quando ne hai bisogno.
Autonomia quando puoi. Coaching quando serve.
Pillole di Coaching
Il coach, quando serve davvero.
Non tutti gli allenamenti richiedono la presenza di un coach. Alcuni momenti, però, possono beneficiare enormemente di un confronto diretto.
Le Pillole di Coaching sono brevi sessioni individuali in presenza che puoi integrare al tuo percorso quando hai bisogno di lavorare direttamente con uno dei nostri coach.
Puoi utilizzarle, ad esempio, per:
verificare o perfezionare la tecnica di un esercizio;
affrontare per la prima volta un nuovo movimento;
lavorare su una difficoltà specifica;
verificare carichi, esecuzioni e progressioni;
confrontarti direttamente sul programma e sugli step successivi.
Un supporto mirato
Prenoti la tua Pillola di Coaching quando ne hai bisogno e utilizzi quel tempo per lavorare su ciò che in quel momento può fare maggiormente la differenza.
Il resto del percorso continua attraverso la tua programmazione, il monitoraggio e il confronto con il tuo coach.
Più autonomia nel tuo allenamento. Più qualità nel tempo trascorso insieme.
a chi è rivolto discovery coaching
Discovery Coaching può essere la soluzione giusta per:
atleti che vogliono integrare una preparazione fisica specifica per il proprio sport;
atleti di forza che necessitano di una programmazione individualizzata;
persone che vogliono migliorare forza, performance e composizione corporea;
persone che apprezzano l’autonomia dell’Open Gym ma desidera avere una guida professionale durante il proprio percorso.
più di una scheda. un percorso
Discovery Coaching non significa semplicemente ricevere un programma di allenamento.
Significa avere una programmazione costruita su di te, monitorarne gli effetti, confrontarli con i coach e modificarla nel tempo sulla base di ciò che accade realmente durante il percorso.
Tu ti alleni.
Noi ci occupiamo di dare una direzione al tuo allenamento.
quote
Mensile 120,00€
ridotto Soci univ. (U26) 110,00€
ridotto Soci stud. (U19) 100,00€
Trimestrale 320,00€
ridotto Soci univ. (U26) 290,00€
ridotto Soci stud. (U19) 270,00€
Semestrale 620,00€
ridotto Soci univ. (U26) 560,00€
ridotto Soci stud. (U19) 520,00€
RIDUZIONE ADDEBITO DIRETTO
Mensile 110,00€
ridotto Soci univ. (U26). 100,00€
ridotto Soci stud. (U19) 90,00€
Trimestrale 300,00€
ridotto Soci univ. (U26) 270,00€
ridotto Soci stud. (U19) 250,00€
Semestrale 600,00€
ridotto Soci univ. (U26) 540,00€
ridotto Soci stud. (U19) 500,00€
pillole di coaching
3 interventi base 39,00€
ridotto Soci univ. (U26) 36,00€
ridotto Soci stud. (U19) 33,00€
5 interventi base 60,00€
ridotto Soci univ. (U26) 55,00€
ridotto Soci stud. (U19) 50,00€
10 interventi 110,00€
ridotto Soci univ. (U26) 100,00€
ridotto Soci stud. (U19) 90,00€
quote agonisti
Mensile 100,00€
ridotto Soci univ. (U26) 90,00€
ridotto Soci stud. (U19) 80,00€
Trimestrale 270,00€
ridotto Soci univ. (U26) 240,00€
ridotto Soci stud. (U19) 210,00€
Semestrale 520,00€
ridotto Soci univ. (U26) 420,00€
ridotto Soci stud. (U19) 360,00€
RIDUZIONE ADDEBITO DIRETTO
Mensile 95,00€
ridotto Soci univ. (U26) 88,00€
ridotto Soci stud. (U19) 78,00€
Trimestrale 250,00€
ridotto Soci univ. (U26) 235,00€
ridotto Soci stud. (U19) 205,00€
Semestrale 500,00€
ridotto Soci univ. (U26) 410,00€
ridotto Soci stud. (U19) 350,00€
pillole di coaching
3 interventi base 36,00€
ridotto Soci univ. (U26) 33,00€
ridotto Soci stud. (U19) 30,00€
5 interventi base 55,00€
ridotto Soci univ. (U26) 50,00€
ridotto Soci stud. (U19) 45,00€
10 interventi 100,00€
ridotto Soci univ. (U26) 90,00€
ridotto Soci stud. (U19) 80,00€
(Le quote esposte sono comprensive di abbonamento Open Gym)
L’attività Discovery Coaching è riservata ai soci regolarmente tesserati della ASD Discovery Athletics. La quota associativa annuale è esclusa.