percorsi introduttivi individuali
Inizia con una guida, continua in autonomia
I nostri percorsi individuali combinano una programmazione personalizzata con una serie di sessioni one-to-one dedicate a imparare a svolgerla correttamente.
Il coach costruisce il programma sulla base dei tuoi obiettivi e ti accompagna nelle prime fasi del percorso: insieme possiamo visionare gli esercizi, lavorare su componenti tecniche, definire carichi e modalità di lavoro e chiarire tutti gli aspetti necessari per permetterti di proseguire successivamente in autonomia.
L’obiettivo non è renderti dipendente dalla presenza del coach, ma fornirti gli strumenti per allenarti con maggiore consapevolezza e sicurezza.
come funziona
Partiamo da te
Obiettivi, esperienza, disponibilità e caratteristiche individuali rappresentano il punto di partenza per costruire il tuo programma.
Costruiamo il programma
Sulla base delle informazioni raccolte sviluppiamo una programmazione individualizzata, pensata per accompagnarti nelle settimane successive.
Ci alleniamo insieme
Durante le sessioni individuali lavoriamo direttamente sul programma: impari gli esercizi, ricevi feedback sulla tecnica e acquisti progressivamente familiarità con il lavoro da svolgere.
continui in autonomia
Una volta completate le sessioni con il coach, il programma rimane a tua disposizione e puoi continuare a seguirlo autonomamente durante i tuoi allenamenti.
Quando sarà il momento di aggiornarlo, potrai scegliere se richiedere semplicemente una nuova programmazione oppure iniziare un nuovo percorso individuale.
scegli il livello di supporto
Non tutti partono dallo stesso punto. Per questo abbiamo creato tre percorsi con un numero crescente di sessioni individuali.
start
3 lezioni
&
programma
Per chi possiede già una buona esperienza di allenamento e ha bisogno soprattutto di conoscere e mettere a punto il proprio nuovo programma.
boost
6 lezioni
&
programma
Un percorso intermedio che permette di dedicare più tempo all’apprendimento degli esercizi, alla tecnica e alla gestione della programmazione.
evolve
10 lezioni
&
programma
Il percorso più completo, pensato per chi vuole costruire basi solide attraverso un periodo più lungo di lavoro individuale con il coach prima di proseguire autonomamente.
Un investimento che continua oltre le lezioni.
Il valore del percorso non termina con l’ultima sessione individuale.
Al termine delle lezioni continuerai infatti ad avere a disposizione la tua programmazione e potrai utilizzarla autonomamente per tutto il periodo previsto prima del successivo aggiornamento.
In questo modo il lavoro svolto insieme al coach diventa la base per diverse settimane di allenamento autonomo.
Cosa stai scegliendo realmente?
Non stai acquistando semplicemente un pacchetto di lezioni individuali.
Stai scegliendo un percorso di avviamento al tuo allenamento: costruiamo una programmazione sui tuoi obiettivi, la affrontiamo insieme e utilizziamo le sessioni con il coach per fornirti gli strumenti necessari a proseguire con maggiore sicurezza e autonomia.
Il percorso comprende:
Una programmazione costruita sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi;
3, 6 o 10 sessioni individuali con un coach;
Spiegazione e apprendimento degli esercizi;
Individuazione di carichi, progressioni e modalità di lavoro;
Personalizzazione del movimento;
Feedback e correzioni durante le sessioni;
Un programma che continuerai a utilizzare autonomamente anche dopo l'ultima lezione.
Le lezioni finiscono. Il percorso continua.
Una volta completate le sessioni individuali, puoi continuare a seguire autonomamente il programma per le settimane successive, fino al momento in cui sarà necessario aggiornarlo.
In questo modo l'investimento iniziale non si esaurisce nelle ore trascorse con il coach, ma si distribuisce sull'intero periodo di utilizzo della programmazione.
Non sai quale percorso scegliere?
Il numero di sessioni più adatto dipende soprattutto dalla tua esperienza, dalla complessità del programma e dal livello di supporto di cui hai bisogno.
Contattaci e ti aiuteremo a scegliere!
quote
Start Pack 150,00€
ridotto Soci univ. (U26) 130,00€
ridotto Soci stud. (U19) 110,00€
Boost Pack 260,00€
ridotto Soci univ. (U26) 210,00€
ridotto Soci stud. (U19) 190,00€
Evolve Pack 370,00€
ridotto Soci univ. (U26) 310,00€
ridotto Soci stud. (U19) 280,00€
Le attività e le quote indicate sono riservate ai soci regolarmente tesserati della ASD Discovery Athletics. La quota associativa annuale è esclusa.